Какие тренажеры лучше выбрать для занятий на дому?

Тренажеры для дома – наиболее развитое направление в фитнес - индустрии. Во многих рекламных роликах можно увидеть или услышать информацию о том, что они гораздо больше пользы приносят, чем занятия в зале, потому как человек получает возможность заниматься спортом дома ежедневно. Кроме того, делается акцент на том, что каждый тренажер помогает решить проблему похудения в отдельной области тела.

Конечно, сложно представить, как такие устройства помогут за 10 минут в день преобразовать проблемные зоны. Но этому, к сожалению, верят многие потребители, ведь все желают быть красивыми. Когда тренажер покупается, то уже через несколько месяцев становится понятно, как реклама обманчива. В итоге, купленное оборудование становится простой вешалкой для одежды. Его владелец полностью разочаровывается в нем. Перед тем, как покупать тренажер, стоит изучить немного информацию о домашнем спорте. Ну а заказать тренажер недорого можно на сайте goodtao.ru.

Мифы о тренажерах, предназначенных для дома

Почему потребители желают покупать тренажеры для дома? Нет времени для похода в тренажерный зал, не получается тренироваться, когда рядом находятся посторонние люди. Для многих людей походы в спортивные клубы вовсе являются слишком дорогими. Покупая тренажер, многие люди желают сэкономить денег.

Необходимо помнить, если реклама обещает за 10 минут занятий на тренажере избавиться от не нужных килограммов, то это обман. Не стоит верить всему этому. Чтобы стать сильным, здоровым и стройным, необходима силовая нагрузка, аэробная нагрузка. Только в этом случае можно говорить о положительных результатах. Если же тренировать одну и ту же группу мышц, ничего не получится. Например, есть чудо-скамья для пресса. Только вот не только прямая мышца живота отвечает за талию. Так что постоянное качание пресса не принесет долгожданного результата.

Уже неоднократно было доказано, что напряжение всех основных групп мышц является эффективным. Каждая тренировка должна происходить в комплексе, то есть упражнения должно делаться для ног, рук, спины. Недлительные занятия на тренажерах не помогут быстро избавиться от килограммов. Придется еще включить сюда и строгую диету. Так что для домашних занятий лучше купить кардио - тренажер и комплексную силовую станцию.

Кардиотренажеры в вашей жизни

Кардиотренажер - оборудование, которое поможет сделать красивое тело и улучшит работу сердца. На нем достаточно будет заниматься по 30 минут на день. В результате у человека будет здоровое сердце и красивое подтянутое тело. К кардиотренажерам относятся эллиптический тренажер, беговая дорожка, велотренажер.

Эллиптический тренажер еще называют орбитреками. В нем упражнения напоминают ходьбу на лыжах. Во время занятий прорабатывается одновременно нижняя и верхняя часть тела. Настраивается тренажер под любой вес и рост.

Не рекомендуется покупать механические беговые дорожки, которые несколько неудобны. На этом тренажере должно быть широкое полотно, электрический двигатель.

Комплексные силовые станции

Силовая станция – выбор для тех, кто желает при минимальных затратах получать максимальный эффект. Можно выбрать машину с верхней и одновременно с нижней кабельной тягой. В ней должны быть ручки для выполнения сведения вперед грудью и для занятия ног. Для голеней нужны фиксаторы. Обо всем этом нужно уточнять информацию у продавца.

726